בשנים האחרונות התחום של טיפולי גוף-נפש צובר תאוצה והופך יותר ויותר נפוץ.
אם גמלה בלבכם החלטה ללכת לטיפול, אך אינכם בטוחים איזה סוג של טיפול יתאים לכם יותר וייתן מענה טוב יותר לצרכים שלכם, לפניכם כל המידע על ההבדלים המרכזיים בין הטיפולים הפסיכולוגיים הקונבנציונאליים לבין הטיפולים המבוססים על גישת גוף-נפש, שהופכים פופולאריים יותר כיום.
טיפול פסיכולוגי: קשר מילולי בין מטפל ומטופל
על אף שתחום הפסיכולוגיה מתאפיין בגישות שונות, שקיימים ביניהן הבדלים, ככלל, ניתן לומר שטיפולים פסיכולוגיים מבוססים על שיחות המתנהלות בין פסיכולוג למטופל, שיחות שנועדו לפתח בקרב המטופל מודעות לדפוסי התנהגות מעכבים ולתבניות מחשבה בעייתיות היוצרות מצוקות וקשיים נפשיים.
קיימים סוגים רבים של טיפולים פסיכולוגיים, כמו לדוגמא טיפול פסיכו-דינאמי, טיפולי פסיכואנליזה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול פסיכולוגי המבוסס על הגישה האקזיסטנציאלית ועוד, אך המשותף לכולם הוא הקשר המילולי בין המטפל למטופל העומד במרכז.
במסגרת השיחות הללו עולים וצפים בדרך כלל זכרונות קשים, חוויות ואירועים טראומטיים בעברו של המטופל, חלומות מרתקים וסיטואציות מתוך חיי השגרה של המטופל שעוברים עיבוד מחדש, ומאפשרים למטופל להגיע לידי מודעות שמובילה לשינוי בדרך הפעולה, המשנה את המצב הנפשי.
דמיינו את עצמכם לרגע מסתובבים שנים עם שק גדול שאתם סוחבים על הגב, שאינכם מודעים לקיומו.
אתם לא יודעים שהשק מכביד עליכם, כי התרגלתם לחיות איתו. אבל מה יקרה ברגע שקיומו של השק על גבכם יגיע לידיעתכם? האם תמשיכו להסתובב איתו? רוב הסיכויים שלא. אותו שק הוא מטאפורה לכל אותם מחשבות, דפוסים והתנהגויות שליליים ש"תוקעים" אותנו ומעמיסים עלינו, ושפעמים רבות גם איננו מודעים אליהם לגמרי.
טיפולי גוף-נפש: לצלול למעמקים שקשה להגיע אליהם באמצעות שיחות בלבד
אם לרגע ניצמד לאותה מטאפורת השק, נשאלת השאלה מה קורה כאשר אנחנו לא מצליחים להיפטר ממנו, חרף העובדה, שאנחנו אוחזים בידיעה על קיומו? התשובה לשאלה הזו מקפלת בתוכה את היתרונות של הטיפולים המבוססים על גישת הגוף-נפש. הבנה, אבחנה של הסיבות לבעיות התפקוד ומודעות, לא תמיד מובילות לשינוי. כך קורה, שמגיעים אלינו לאמירים לקוחות רבים שכבר ישבו על ספת הפסיכולוג במשך כמה חודשים טובים או אפילו שנים, אך עדיין מרגישים "תקועים".
הם לא מצליחים להיפטר מהחרדות, ממשיכים להרגיש לחץ וסטרס בחיי היומיום וחשים, עדיין, חסרי ביטחון ובודדים.
אל הקונטקסט הזה נכנסים טיפולי הגוף-נפש, שהפילוסופיה העומדת מאחוריהם היא כי כל אותם אירועים וחוויות קשים שהוזכרו לעיל, נחרטים בגוף שלנו כתבניות של אנרגיה, שדרוש תהליך "עוקף מוח", שאינו מסתמך על ניתוחים ודיבורים בלבד, כדי לפרק אותם ולנקותם מהגוף.
במילים אחרות, הגוף שלנו הוא כמו מראה, שמשקפת לנו את כל מסע חיינו, כאשר כל חוויה שלילית, רגש לא נעים שלא עובד, טראומה או אירוע קשה- התקבעו באזורים שונים בגוף שלנו, ולא רק יוצרים כאבים, חוסר נוחות פיזית ואף חולי, אלא גם משפיעים על המצב הנפשי שלנו.
מטופל שבצעירותו כמעט וטבע בבריכה, וניצל ברגע האחרון על-ידי אביו, עלול לפתח חרדה ממים שכדי להירפא ממנה, יהיה עליו לפרק את אותה תבנית אנרגיה שנוצרה בגוף כתוצאה מהטראומה שנחרטה בגופו כתוצאה מהאירוע. טיפולי גוף-נפש, בהם לומד המטופל לתת תשומת לב לתחושות הגוף, להתבונן בנשימה ולהתמקד בתנועתיות של רגש מסויים שעולה בתוכו כמעין גל של אנרגיה- יכולים להיות יעילים ותורמים במקרים בהם המטופל חש, כי דרושה התערבות "שמעבר למילים" כדי לטפל בסוגיה שפוגעת בתפקוד שלו. טיפולי גוף-נפש כוללים טכניקות כמו מגע, נשימה מודעת, מדיטציה, דימיון מודרך, הרפייה, חשיבה חיובית ועוד.
טיפולים פסיכולוגיים וטיפולי גוף-נפש באמירים
חשוב לציין, כי שני סוגי הטיפולים, פסיכולוגיים וטיפולי גוף-נפש, יכולים לאפשר למטופל לחולל שינוי משמעותי בחייו, כך שהוא ישכיל ליהנות מאיכות חיים טובה יותר. על מנת שמטופל יפיק את המקסימום מהתהליך הטיפולי אותו הוא מתעתד להתחיל, חשוב שיתייעץ עם גורמים מקצועיים לגבי סוג הטיפול הנכון לו ביותר. מרכז אמירים מציע ללקוחותיו טיפולים פסיכולוגיים מגוונים, הכוללים גישות שונות, וטיפולי גוף-נפש, כמו ריברסינג, ביו-פידבק ומיינדפולנס.
נשמח להקשיב לכם, להתלבט יחד אתכם ולסייע לכם לקבל החלטה לגבי הטיפול הנכון ביותר עבורכם! דברו איתנו 08-9265086
