קרן הרוש, הקואוצ'רית מספר 1 במרכז אמירים, עם כמה טיפים שיכולים לסייע

כולנו באותה הסירה. תקופות של סגר, למידה מרחוק, הגבולות היטשטשו, הבית הפרטי הפך להיות בית הספר, אמהות הפכו להיות גם מורות וקצינות ביקור סדיר (בזום) כדי להבטיח שהילדים ממשיכים להתנהל כפי שתלמידים אמורים להתנהל בבית הספר. וגם אני, כאמא, יודעת כמה זה מאתגר. את אמורה לחזור הביתה אחרי יום עבודה ארוך, ועוד לפני שהספקת לחבק ולנשק את הילדים, את נשאבת לריבוי התפקידים הללו, מה שכמובן, לעיתים קרובות, פוגע בתקשורת החיובית, הפתוחה והנעימה עם הילדים ומייצר מתחים נוספים בבית.

אך אם נעצור רגע את כדור השלג המתגלגל הזה, ונאמץ נקודת מבט אחרת ונוכל לראות בתקופה הזו הזדמנות עבור ילדינו ללמוד שיעורים שלא מלמדים בבית הספר, השיעורים הכי חשובים של החיים, שיש בהם את כל המיומנויות והכישורים שיעזרו להם בחייהם הבוגרים - שיעורים על ניהול עצמי.

ככל שהם ינהלו יותר את עצמם טוב יותר, לך בתור אמא, או לכם כהורים, יהיה קל יותר. איך עושים את זה? הנה כל הטיפים שלי אליכן אמהות יקרות, אליכם הורים אהובים, שיעזרו לכם לעזור לילד לסגל הרגלי ניהול עצמי מועילים.

study-tablet

1) ניהול זמן

הלמידה בבית מרחיקה את הילדים מסדר יום מאורגן, מה שמגביר את הנטייה שלהם לסטות מהמסגרת. אז עזרו להם לארגן את הזמן שלהם טוב יותר כך:

מומלץ לרכוש לוח מחיק גדול ולכתוב על גבי הלוח טבלת לו"ז שבועית, כך שהילד יידע בכל שעה מה עליו לעשות. השאירו עמודה ריקה ליד כל משימה, כדי שניתן יהיה לסמן וי כמשוב על ביצוע המשימה. הכניסו ללו"ז את שעות הלימוד, ההפסקות, את הזמן לעבודות, לארוחות, לפגישות עם החברים, זמן מסך, משחקי מחשב, חוגים, מקלחות, זמן שינה וכו'. לכל משימה הגדירו זמן. רצוי וכדאי בהחלט שהילד יהיה שותף פעיל במילוי הטבלה יחד אתכם. ככל שהחיים שלו יתנהלו על פי רוטינות, כך יהיה לו הרבה יותר קל להגיע למילוי המשימות שלו.
עודדו את הילד להכניס תזכורות לנייד שלו, שתדמה את צלצול פעמון בית הספר, כך שחמש דקות לפני תחילת כל זום יוכל לאסוף את עצמו ללמידה ולא יאחר או יפספס את השיעור.
מאחר והלמידה מרחוק כוללת ביצוע עבודות רבות, על מנת שלא יטבע בתוך עומס של מטלות, רצוי שיסיים את כולן עוד באותו היום. חשוב גם שהילד ינהל מעקב אחר הגשת העבודות הללו וניתן לעשות זאת באמצעות טבלת מעקב אחר עבודות, הכוללת זמן הגשה, סטטוס ביצוע ואת הציון שקיבל על העבודה.

2) ניהול הריכוז ושיפור המיקוד הקשב

הסבירו לילד שלכם שכדי להקל על הלמידה שלו ולמנוע הסחות דעת עליו להוציא את הנייד מחדרו.
מאחר ואצל ילדים רבים ישנו קושי מובהק להיפרד מהנייד, ניתן להשתמש באפליקציות (כדוגמת Family Link) המאפשרות להורים לשלוט על הנייד של הילד מרחוק. כך, ההורה יכול להגדיר כיבוי אוטומטי של הנייד במהלך השעות בהן הילד לומד. ברגע שהילד יודע שהנייד כבוי, קל יהיה לו יותר לגייס את עצמו ללמידה. שימו לב שגם המדיות החברתיות במחשב כבויות כדי למנוע התראות שיגרמו לו להסחת דעת.
חשוב מאוד לארגן סביבת למידה נטולת גירויים, כמה שיותר, שקטה ומרוחקת מרעש. בנוסף, רצוי לשמור גם על שולחן הלמידה נקי ומאורגן, כדי שכמה שפחות פתקים וערימות של ניירות יצוצו וימשכו אם העין ממסך המחשב לכל מיני הסחות דעת אחרות.
גם שריר הריכוז ומיקוד הקשב, כמו כל שריר אחד בגוף, יכול להתחזק אם עובדים עליו ומאתגרים אותו. הדרך האידיאלית לעבוד על השריר הזה היא באמצעות תרגולי נשימה. אני מציעה להורים לתרגל זאת, קודם כל עם עצמם, ורק אז ללמד את הילדים לתרגל זאת. אנחנו ההורים, בעצמנו, מלאי הסחות דעת, אם לומר את האמת, הרבה יותר מילדינו- תוצאה של עומס מחוייבויות ודרישות הולכות וגוברות, ורצוי שנלמד להרגיע את עצמנו לפני שאנחנו שולחים את הילדים שלנו לעשות זאת. אז שבו עם שעון עצר במשך כמה דקות, עצמו את העיניים והקשיבו אך ורק לנשימות העמוקות שלכם. בכל פעם שבה מחשבה נודדת החזירו אותה חזרה לנשימה שלכם. חוץ מזה שהתרגול הזה מרגיע, עובדה שהיא, לכשעצמה מאוד מקדמת למידה, היכולת להתמקד בנשימה תתורגם גם ליכולת להתמקד במשימות לימודיות. אני ממליצה בחום להעלות את משך זמן התרגול משתי דקות ל-5, ל-10 וכן הלאה כדי להשחיז את יכולת הריכוז הזו.

לבסוף, כדאי לזכור כי זו תקופה ייחודית של אי-שגרה, ובתקופה כזו, לא תמיד פשוט להחזיק את הכל בדיוק כפי שהיה. בשעות משבר או חירום (והעידן הנוכחי ללא ספק עונה להגדרה הזו)- חשוב להבחין בין הדברים שבשליטתנו ובין אלה שאינם בשליטתנו ולא להחמיר עם עצמנו או עם ילדינו כשהדברים לא קורים בדיוק כפי שרצינו.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:
חיים לצד הקורונה - הורות במשבר
מה לעשות כשוירוס הקורונה מסתובב בחוץ והילדים בבית
8 טיפים ללמידה יעילה של הילדים מרחוק