חדש במרכז אמירים: קורס מיינדפולנס למבוגרים!

nava-minfulness-SMALL

מיינדפולנס (מודעות קשובה) היא הפניית תשומת לב מכוונות ומודעת לרגע הנוכחי, מתוך גישה של קבלה, סקרנות, פתיחות והיעדר שיפוטיות. 
לאורך מפגשי הקבוצה נלמד להכווין את מוקד הקשב, באופן משחקי וחוויתי, לתחושות הגופניות ולתהליך הנשימה כחלופה לאחיזה שיש למחשבות בעולמנו. תרגול מיינדפולנס מאפשר להכיר ולהיות במגע עם העושר שהחיים מציעים, ולהתמודד בצורה יעילה ורגועה יותר עם חרדות וחוויות של תסכול, קושי, אי-נעימות וחוסר וודאות.

קורס מיינדפולנס בהנחיית נאוה סלור, מנהלת מרכז אמירים!
לאתר האישי של נאוה סלור 

במה מיינדפולנס יכול לעזור לך?

  • כלים להתמודדות עם מתח חרדה וחוסר ודאות
  • איזון נפשי-רגשי
  • הגדלת מיכל הסבלנות
  • שיפור מערכות יחסים ותקשורת בין-אישית
  • פיתוח קשיבות לקול הפנימי
  • חיבור לעוצמות והחוזקות הפנימיות
  • מודעות עצמית גבוהה יותר

לקריאה נוספת אודות קורס המיינדפולנס במרכז אמירים - לחצו כאן

 

קורס עומק ב"נשימיינדפולנס" בן 10 מפגשים יחל ב- 4.1.21
הקורס המשלב נשימת ריברסינג ומיינדפולנס
יתקיים בימי שני בשעה 20:00 
לפרטים והרשמה מלאו פרטיכם בטופס הבא.

מספר המקומות מוגבל!

אנו מזמינים אותך לבדוק את שיטת המיינדפולנס החדשנית ופורצת הדרך, שתפתח את היכולות האישיות שלך בכיף ובשלווה.